BONDA TRAINING 🍑 (Salle de sport) by Sk Da Wolf et Awalouve de KreyolFit

BONDA TRAINING 🍑 (Salle de sport)

12 semaines de training focus bas du corps 
  • Sur 12 semaines 
  • 4 entrainements
  • Entrainement Ă©volutif pour progresser chaque semaine
  • Videos de dĂ©monstration pour chaque exercice
  • Conseils d'exĂ©cution de mouvement 

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Contenu

1 fichier par semaine
Semaine 1
4,98 Mo
Semaine 2
5 Mo
Semaine 3
4,97 Mo
Semaine 4
4,98 Mo
Semaine 5
4,98 Mo
Semaine 6
4,98 Mo
Semaine 7
4,98 Mo
Semaine 8
4,98 Mo
Semaine 9
4,97 Mo
Semaine 10
4,97 Mo
Semaine 11
4,98 Mo
Semaine 12
4,97 Mo