BONDA TRAINING 🍑 (Salle de sport) by Sk Da Wolf et Awalouve de KreyolFit

BONDA TRAINING 🍑 (Salle de sport)

12 semaines de training EN SALLE DE SPORT, focus bas du corps 

Tu désires :

  • changer de physique (prendre des formes, perdre du poids) ?
  • te sentir mieux dans ta peau ?
  • te sentir plus en forme au quotidien ?
  • adopter une meilleur hygiène de vie ?

Pour ça il te faut un entraînement EFFICACE!

12 semaines de training 
4 séances par semaines 
Entraînement évolutif pour progresser chaque semaine
Videos explicatives de l’exécution de chaque mouvements
✅ Possibilité de nous poser tes questions via message privé Instagram

Un aperçu du programme !

Voici un avant goût de ce qui t'attends une fois que tu auras démarré le programme BondaTraining en salle de sport ! 👀

⚠️ Si ton objectif #1 est de changer de physique, il te faudra allier ce programme avec une nutrition optimisée ! ☝🏾

On te conseille donc de l'allier avec nos méthodes KreyolFit Sèche/Masse

  • KreyolFit Sèche 📉🔥 => si tu cherches essentiellement à perdre du gras (perdre du ventre, cuisses, poignées d'amour...Etc), et te tonifier (avoir un corps plus ferme).

  • KreyolFit Masse 🍑💪🏾 => si tu cherches surtout à prendre en épaisseur (pendre des fesses, des cuisses...Etc)

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Contenu

F.A.Q
L'échauffement, les temps de repos, les étirements et le cardio...
49,3 ko
1 fichier par semaine
Semaine 1
4,98 Mo
Semaine 2
5 Mo
Semaine 3
4,97 Mo
Semaine 4
4,98 Mo
Semaine 5
4,98 Mo
Semaine 6
4,98 Mo
Semaine 7
4,98 Mo
Semaine 8
4,98 Mo
Semaine 9
4,97 Mo
Semaine 10
4,97 Mo
Semaine 11
4,98 Mo
Semaine 12
4,97 Mo