MEALPREP EXPRESS ⚡️🍱 by Sk Da Wolf et Awalouve de KreyolFit
Accéder pour 47 €

MEALPREP EXPRESS ⚡️🍱

Notre méthodologie complète pour gagner du temps en préparant tes repas de la semaine 2x plus rapidement !
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Si tu as décidé de te reprendre en main tu as déjà vécu, ou tu vis en ce moment ces blocages : 😫

  • Tu as décidé de changer, d'améliorer ton alimentation et tu as réalisé qu'il fallait tout préparer soi-même, mais tu n'as pas envie de passer ta vie en cuisine 😞

  • Tu es quelqu'un d'actif et tu n'as jamais le temps (entre le travail, la vie sociale, tes enfants) de cuisiner pour manger des choses saines

  • Quand tu rentres à la maison le soir t'as la flemme de cuisiner donc tu commandes de la merde...😓

  • Tu as déjà essayé plusieurs fois de préparer tes repas à l'avance, mais tu tiens pendant 1, 2 semaines max et ensuite t'abandonnes. 😕

  •  Tu as déjà essayé de préparer tes repas, la veille pour le lendemain, mais ça te fais manquer encore plus de sommeil (sur le peu que tu arrives à trouver...)

  •  Tu as déjà essayé de préparer tous tes repas de la semaine à l'avance, mais ça t'as pris toute la journée voire le week-end et tu n'as rien eu le temps de faire d'autre avant de reprendre le travail...😒

  • Tu as pris l'habitude de cuire tout en grande quantité sans préparer de barquettes à l'avance, et quand tu rentres le soir à la maison et que tu assembles ton assiette tu as la flemme de prendre des légumes, et tu te retrouves à manger plus que prévu 🤧

Voilà ce qui va se passer si tu continue dans cette impasse:

  • Tu vas te dégoûter de la cuisine, tout lâcher, stagner et même régresser dans le pire des cas. 😟

  • Tu pourras dire adieu à tes objectifs d'abdos, ton ventre plat (si tu veux perdre du poids) ou les muscles énormes et les fesses galbés que tu souhaites. Car tout se passe dans l’assiette.

Nous aussi on a vécu toutes ces situations. Le pire à été pendant notre 1er programme ensemble... 😪

Pendant 3 mois on a suivi un programme alimentaire qui nous faisait manger 6 REPAS SOLIDES par jour. 😰

 Le plus dur était la partie PRÉPARATION.

Avec seulement 2 plaques de cuisson : 10 kg de poulet à cuire, 2 à 4kg de légumes à préparer et cuire, des patates douces et du riz...etc

(Sur la photo c'était juste nos boîtes pour 3 jours...😐)
C'était énorme !
Nos week-ends ? Inexistants...

On passait le samedi, dimanche aux fourneaux et quelques jours en plus dans la semaine pour rattraper les week-ends où on n'avait pas assuré. 😑

 À ce stade, on peut te dire qu'après 3 mois, rien que le fait de s'imaginer en train de préparer à manger nous déprimait...😔

La solution est d'avoir une véritable méthode 📜 qui te permette de te libérer de cette corvée. 😤

Voilà pourquoi on a créé cette formation vidéo, avec toute une méthodologie et nos astuces pour transformer la préparation de tes repas en SPRINT !! ⚡️

Que contient cette formation ?

  • Notre Hack qui te fera adorer faire tes Mealprep 😍

  • Notre système pour te faire gagner du temps quand tu fais les courses ⚡️🛒

  • Notre méthode d'organisation du "Carré Magique" pour préparer tes repas en un temps record ⏱

  • Les 2 techniques possibles selon ta personnalité  💁🙆‍♂️

  • Nos conseils pour éviter le gaspillage suivant les aliments que tu choisis 🚮♻️

  • Une invitation privée dans notre cuisine 👀 : Mr est mis à l'épreuve et applique la méthode en direct 

Cette formation n'est pas pour toi si :

Tu comptes la regarder de manière passive comme si c'était un film! 😤
Il s'agit d'un plan d'action concret avec des exercices à réaliser, donc si tu n'es pas prêt à la suivre sérieusement ne la commande pas !

Questions

Je ne fais pas de sport, cette formation est-elle faite pour moi ?

Tout à fait, le but est d'appliquer la méthode pour manger plus sainement sans passer ta vie en cuisine...que tu aies oui ou non des objectifs en terme de physique !

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Contenu

Intro
INTRO
3 min
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Module 1 - Jour 1 : La préparation
LA PREPARATION
7 min
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Module 2 - Jour 2 : La méthode
ASCTUCES ANTIGASPILLAGE
9 min
Accéder
LA METHODE (+ astuces petit déj)
23 min
Accéder
HACKS POUR KIFFER LES MEALPREP
6 min
Accéder
MealprepExpress - Exercices pratiques.pdf
125 ko
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Module 3 : Mr fait nos mealprep tout seul en 2h en appliquant la méthode
MR EN ACTION (Application de la méthode en direct)
22 min
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Fichiers audio
MEALPREPEXPRESS.zip
81,5 Mo
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Mot de la fin
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Des solutions concrètes pour retrouver la forme 💪🏾 sans mettre de côté ta culture antillaise ! ✊🏾😎🏝🔥

Nous c’est Gilles et Awali, couple de coach sportifs originaires de la Martinique. ❤️💚🖤
On en a eu marre de délaisser notre riche culture antillaise, dès qu’il s’agissait de remise en forme, donc on a décidé de créer : KreyolFit®

En plus du contenu quotidien qu’on publie sur Instagram 📲, et par mail via la KreyolFitLetter 💌;
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