TRAINING

HOLIDAYS TRAINING

Des entrainements rapides et efficaces pour te dépenser et rester actif/active en vacances !

BONDA TRAINING 🍑 (Maison)

8 semaines de training focus bas du corps 

ZÉPOL KARÉ TRAINING 💪 (Salle de sport)

8 semaines de training focus haut du corps 

ZÉPOL KARÉ TRAINING 💪 (Maison)

12 semaines de training focus haut du corps 

BONDA TRAINING 🍑 (Salle de sport)

12 semaines de training focus bas du corps 

1ERS PAS A LA SALLE 👣🏋️‍♀️🏋️✅

Ton GPS pour bien débuter la musculation et ne plus jamais te sentir perdu à la salle ! (conseils+programmes)